Susu Herbalife

31st July 2013

Susu Herbalife

Susu Herbalife - Artikel ini akan menjelaskan bagaimana caranya kita bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Pastinya ada banyak sekali orang yang menginginkan untuk menurunkan berat badan secepat mungkin yang dia bisa. Namun tidak tahu bagaimana caranya. Nah disini, akan di berikan tips-tips untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

 

Jika Anda merasa pakaian yang Anda kenakan sekarang terasa sedikit lebih sempit, jika Anda merasa Anda makan sedikit lebih banyak saat makan malam, maka berikut ini adalah hal – hal kecil yang bisa Anda lakukan setiap hari.

 

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Cepat

Mengganti Snack Anda

 

Pertama – tama, perhatikan snack yang Anda konsumsi. Daripada mengkonsumsi roti cookies saat istirahat, akan lebih baik apabila Anda bisa menggantinya dengan snack yang lebih sehat, tentunya yang mengandung lebih sedikit lemak, dan protein, seperti apel.

 

Jika Anda menjalankan diet dengan menghitung kalori, maka bermain hitung – hitungan sedikit mungkin membantu. Setengah kilo setara dengan 3500 kalori, jadi jika Anda bisa mengurangi 100 kalori setiap hari, Anda sudah bisa menghemat setengah kilo berat badan Anda setiap bulan.

 

Kurangi Makanan yang Tinggi Kalori Dan Gula

 

Daripada minum kopi dengan gula, cobalah mengganti gula dengan pemanis yang lebih sehat dan bebas kalori. Lalu pesanlah salad yang kaya akan buah – buahan untuk mengurangi asupan kalori Anda yang berlebihan. Hal itu bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

 

Berjalan – jalan

 

Olahraga adalah kuncinya. Orang – orang yang bisa beraktifitas 150 menit setiap hari ternyata lebih sukses dalam menurunkan berat badan. Pilihan naik tangga dibandingkan dengan naik lift, atau bisa juga dengan memarkir mobil pada bagian yang paling jauh sehingga bisa membuat Anda lebih banyak berjalan. Hal ini bisa membantu Anda membakar kalori lebih banyak dan berat badan pun bisa turun secara alami.

 

Antisipasi Godaan

 

Jika Anda tahu bahwa Anda tidak bisa tahan dengan kue yang penuh dengan cokelat, maka jangan biarkan kue itu berada di hadapan Anda. Fokuslah ke hal yang lain. Jika Anda di ajak oleh teman atau keluarga untuk makan, dan tahu akan sangat sulit untuk menurunkan berat badan jika begitu. Maka sebelum pergi, buatlah rencana apa yang akan Anda makan dan coba untuk bertahan dengan hal itu.

 

Coba Memenuhi Piring Dengan Sayuran

 

Hal ini sangat bermanfaat sekali yaitu dengan memperbanyak hiasan pada piring makan Anda, hiasan berupa sayuran akan membantu membuat Anda makan lebih sedikit dan lebih sehat. Setengah dari piring tersebut pastikan berupa sayuran. Sisanya di bagi – bagi menjadi karbohidrat, dan protein.

 

Batasi Kalori Yang Anda Minum

 

Seperti yang kita ketahui, bahwa minuman bersoda merupakan minuman yang tinggi kalori. Namun ternyata tidak hanya sebatas itu, perlu juga Anda ketahui bahwa ternyata teh manis dan jus itu kandungan kalori nya setara dengan minuman bersoda karena kandungan gulanya. Jadi akan lebih baik apabila kamu mengkonsumsi buah – buahan dibandingkan jus. Mengenai minuman bersoda saya pernah menyinggung bagaimana berbahayanya, bahkan soda rendah kalori sekalipun. Anda bisa membacanya disini masalah diet soda

 

Jadilah Seorang Akuntabel

 

Walaupun Anda memiliki teman yang selalu mengingatkan Anda untuk diet, grup pendukung menurunkan berat badan Anda, atau panduan. Membuat catatan mengenai apa makanan yang Anda makan hanya mengeluarkan waktu sekitar beberapa menit, namun hasilnya bisa membuat Anda menurunkan berat badan 2 kali lipat lebih banyak.

 

Anda juga bisa memotret setiap makanan yang Anda makan dan memasukkannya ke album makanan.

 

Memesan Porsi Yang Kecil

 

Penelitian menunjukkan bahwa orang – orang yang memesan makanan dengan porsi yang kecil atau berbagi makanan dengan orang lain lebih sukses dalam menurunkan berat badan. Jadi, sarannya adalah sebaiknya Anda memesan untuk porsi anak kecil, atau mengikuti porsi anak kecil Anda makan.

 

Pastikan Kesuksesan Anda.

 

Orang – orang yang percaya bahwa mereka akan sukses dalam menurunkan berat badan akan lebih cepat sukses. Bagaimana caranya mereka mendapatkan kepercayaan diri ini? Sisikan sedikit waktu Anda untuk menepuk bahu Anda dan mengulas pilihan yang sehat dengan membuat tujuan Anda minggu ini. Misalnya, minggu ini saya ingin turun 2 kg. Untuk masalah ini, saya juga pernah memberikan tips bagaimana memanajemen diet Anda.

Hal – hal kecil diatas bisa Anda lakukan dengan mudah, dan membantu Anda untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

 

 

10 Kebiasaan Yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Paket 30 – B

3 Shake mix F1

1 Fiber and Herbs

1 Cell U Loss

2 Herbal Aloe

Susu Herbalife

Susu Herbalife - Hari ini kita membahas mengenai 10 kebiasaan yang ternyata bisa membantu dalam menurunkan berat badan. Mengontrol berat badan adalah tentang hal – hal kecil yang bisa kita lakukan selamanya. Ketika kita bisa memasukkan suatu perubahan dalam gaya hidup kita, maka pada saat itu kita akan bisa melihat perubahan yang terjadi dalam tubuh kita seperti penurunan berat badan.

 

Berikut ini adalah 10 kebiasaan paling top yang akan membuat membuat impian Anda memiliki berat badan yang ideal menjadi nyata:

 

1. Mengevaluasi Kebiasaan Makan

 

Apakah Anda sering makan terlalu malam? Suka mencicipi saat memasak? Menghabiskan sisa – sisa makan anak2? Kalau kita bisa melihat hal – hal kecil ini, sebenarnya kita bisa mengurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh kita.

 

2. Jika Anda gagal dalam merencanakan program diet, maka rencanakanlah program diet yang akan gagal

 

Mungkin Anda membutuhkan strategi untuk makan dan snack2 seperti menyimpan snack – snack yang sehat saja untuk waktu yang sudah kita ketahui kalau kita akan merasa lapar pada jam itu dan akhirnya memakan snack.

 

3. Jika ingin shopping mendekati waktu makan, sebaiknya makan dulu

 

Akan banyak sekali godaaannya apabila kita pergi shopping atau berbelanja saat kita lapar. Karena rasa lapar itu bisa meningkatkan jumlah belanjaan kita. Jadi sangat baik apabila sebelum belanja menyediakan list belanjaan dan makan dulu sehingga tidak lapar saat berbelanja.

 

4. Makan pada waktu yang tepat

 

Temukan waktu yang tepat yang sebaiknya Anda makan, misalnya siang hari pada jam berapa, sore hari jam berapa, sehingga bisa membantu Anda mengurangi nafsu makan yang tidak diperlukan.

 

5. Duduklah di meja makan ketika makan

 

Makan sambil berdiri bisa meningkatkan nafsu makan. Anda bisa makan lebih banyak saat berdiri dibandingkan dengan Anda duduk dan menikmati makan.

 

6. Ambilah porsi nasi yang tepat ke piring, dan kemudian tinggalkan sisanya

 

Satu mangkok penuh nasi di meja bisa membuat Anda untuk terus makan, dan hal itu bisa membuat Anda tidak sadar bahwa Anda sudah makan terlalu banyak. Ingat, otak kita membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk menyadari bahwa perut kita sudah penuh.

 

7. Makanlah secara perlahan, nikmati setiap gigitan, dan rasanya

 

Cobalah untuk meletakkan sendok atau garpu di meja untuk setiap gigitan, atau setelah meminum air, agar Anda tidak makan terlalu cepat.

 

8. Jangan makan setelah makan malam

 Susu Herbalife

Susu Herbalife - Disinilah dimana banyak sekali orang – orang mendapatkan banyak tambahan lemak. Jika Anda lapar, cobalah untuk makan makanan yang tidak berkalori seperti buah. Menyikat gigi setelah makan malam juga membantu Anda menurunkan nafsu makan setelah makan malam.

 

9. Jika Anda sering ngemil sepanjang hari, anggaplah snack itu sebagai makan kecil

 

Snack yang paling sehat adalah snack yang mengandung karbohidrat kompleks, rendah protein dan rendah lemak.

 

10. Mulailah hari Anda dengan sarapan

 

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting karena setelah istirahat panjang pada malam hari, tubuh Anda membutuhkan asupan untuk membuat metabolisme kembali lancar dan energi bisa dihasilkan untuk memulai hari.

 

Jika kita bisa mengubah kebiasaan kita menjadi 10 kebiasaan diatas, maka akan sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Ikuti yang bisa Anda lakukan untuk jangka waktu yang lama. Untuk nomor 10, memang itu adalah hal yang cukup penting, karena sudah menyangkut metabolisme. Metabolisme tubuh yang lancar adalah salah satu hal terpenting dalam mencapai berat badan yang ideal.

 

Incoming search terms:

cara ngeshake herbalife untuk menambah berat badan,perubahan yg terjadi dlm program herbalife dlm waktu 2 minggu,banyak yg kurus minum susu herbalife shake,jika meminum nd herballife jam 9 maka makan nasi jam berapa,minum herbalife shake saja tanpa konsumsi nasi berapa turun dalam satu minggu,ngeshake tanpa makan nasi,perbedaan susu dan herbalife
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 081290398536
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode0242
Nama BarangProtein Powder F3
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 081290398536
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode0234
Nama BarangFiber And Herbs Tablet
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 081290398536
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode0233
Nama BarangThermojetics Herbal Concentrate
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 081290398536
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode0032
Nama BarangMega Garlic Plus
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 081290398536
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode0111
Nama BarangCell U Loss herbalife
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
base
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 081290398536
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode0230
Nama BarangShake Mix F1
coklatRp
wildberryRp
vanillaRp
Lihat Detail »
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 081290398536
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode0065
Nama BarangHerbalifeline Softgel
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »
Rp (hubungi cs)
Order Sekarang » SMS : 081290398536
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kode3115
Nama BarangMultivitamin Complex F2
Harga Rp (hubungi cs)
Lihat Detail »

Hubungi kami

081290398536
2ACE0CBE
081290398536